家长以为孩子念书清苦，
就思趁着假期好好补补。
煎炒烹炸蒸煮，
形态创新的食谱，
零食漫天翱游，
吃得小肚直饱读。
开学季莅临，
不少家长发愁自家宝贝儿的体重。
那小一又友多胖算超重？
参照这张体质指数圭臬表。
通过缱绻BMI，再衔尾年事和性别，就能判断是否为超重或臃肿。 哪些原因最易导致孩子发胖？
安宁活命中这些不良风气，让孩子告别“假期肥”！
不良风气一：甜饮料过量
儿童面临甜饮料更容易失控，糖分摄入过量，白水摄入不及，容易导致儿童臃肿。
不良风气二：高热量零食摄入过多
坚果等食品含油量较高，弥浩瀚皆食用，会导致孩子摄入过多热量，如何玩转大发彩票最终导致臃肿。
不良风气三：进食过晚
晚上8点以后摄入过多热量，会形成脂肪向脏器周围堆积，这些坏脂肪会分泌炎性介质去损坏血管。形成臃肿的同期，还会导致心脑血管疾病的发生。
不良风气四：吃饭速渡过快
吃饭速率太快容易导致进食过多，不仅热量超标，大皆的食品还会把胃撑大，饭量越来越大。
不良风气五：喝果汁、吃生果过量
孩子弥远喝果汁、吃生果过量，会导致糖分摄入过量、热量过高。
不良风气六：挑食
不爱吃菜爱吃肉、饮食不平衡，也会导致儿童臃肿。
逃匿不良风气除外，
家长还可以让孩子多参与家务。
比如铺床叠被、洗碗扫地等，
亦然可以的磨真金不怕火。
家长陪孩子一齐动起来，
培养邃密风气，
不作念“小胖墩”！
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